[...] że kokaina w jakiś sposób zwiększa ich siłę i wytrzymałość. Ostatnie badania zweryfikowały nieco te doniesienia. Okazało się, że kokaina ma jednak niekorzystny wpływ na metabolizm glikogenu w mięśniach, jak również może zwiększyć syntezę mleczanów. Oba te elementy mogą spowodować przedwczesne zmęczenie w trakcie wyczerpującego treningu. [...]
[...] i bezpieczna głębokość ścierania • Pobudzenie produkcji kolagenu • Eliminacja patogennych drobnoustrojów z powierzchni skóry ( np. Propionibacterium acnes ) • Bezbolesność zabiegu • Możliwość częstego powtarzania • Brak urazu skóry • Brak krwawienia • Bark długiego okresu gojenia Mikrodermabrazja jest alternatywą dla osób , które [...]
[...] 3-4 warstwy zmieniane co 4 godziny. Hemoroidy - Łagodzą okłady z liści. Bezsenność - 3 warstwy liści umieszczone na karku i na stopach ułatwiają zapadnięcie w sen. Żylaki (bolesne) - Okłady z 2-3 warstw liści na szerokiej przestrzeni lekko obandażowane. Lumbago - Łagodzą całonocne kompresy z 2-3 warstw liści. Skóra twarzy w zakresie pielęgnacji [...]
Masowy trening nóg Trening mięśni nóg jest jednym z najczęściej lekceważonych przez młodych adeptów kulturystyki elementów treningu. Początkujący nie przywiązują należytej wagi tej największej grupie mięśni ludzkiego ciała - grupie która w rzeczywistości ma największy potencjał rozwoju masy i siły." Z moich obserwacji na siłowni (i myślę że wiele [...]
AUTOR: 13sebik13 1. Kuracja Anty przeziębieniowa Przeziębienie jest zakażeniem górnych dróg oddechowych, czyli wirusowym zapalenie błony śluzowej gardła, nosa, krtani. Wywoływane jest przez ponad 200 wirusów, są to najczęściej: rinowirusy, koronawirusy i adenowirusy, nierzadko do zachorowania przyczyniają się wirusy pagrypy, tj. wirusy RS. Proces [...]
[...] efektów psychologicznych, które mogą doprowadzić do wypalenia się Twojego entuzjazmu (zjawisko znane w intensywnie uprawianych zawodach). Jak to przyspieszyć i uczynić mniej bolesnym? Oto kluczowe pytanie - zapewne głównie na nie szukasz odpowiedzi. Istnieje sporo czynników mogących uczynić powrót do tip-topowej formy sprawniejszym: · Akumulacja, [...]
[...] ... Kortyzol, inaczej hydrokortyzon - naturalny hormon steroidowy wytwarzany przez korę nadnerczy, główny przedstawiciel glikokortykosteroidów. Wywiera szeroki wpływ na metabolizm Główny kortykosteroid kory nadnerczy otrzymywany syntetycznie. W stężeniu fizjologicznym zapewnia równowagę metaboliczną gospodarki białkowo-węglowodanowej, . Kortyzol [...]
[...] proteinowej. Jeśli wysycicie mięśnie odpowiednio dużą dawką aminokwasów rozgałęzionych to tylko wtedy leucyna będzie miała szanse wykorzystać swoją wyjątkową zdolność anaboliczną względem tkanki mięśniowej. Dlatego właśnie najlepsze suplementy mają 2 x więcej leucyny niż izoleucyny i waliny. Wśród innych funkcji BCAA na szczególna uwagę [...]
[...] sprawa genów czy ekstra hormonów to nieważne, bo zawsze można cos zrobić lepiej.. Prawie zawsze. Ktokolwiek słyszał o HIIT albo, TABATA - treningach przyspieszających metabolizm (czyli wielogodzinne spalanie tłuszczu), ten wie ze zakładają one użycie ciężkich ćwiczeń. Sprint w HIIT można porównać do serii 15-20 przysiadów, ewentualnie martwych [...]
[...] Nie był specjalnie nastawiony na androgeny w inny sposób niż szeroko stosowana ekspertyza farmaceutyczna. To pozwoliło mu uzyskać unikalne spojrzenie na farmakologię anaboliczną z wiedzą, której nie posiadłby w żaden inny sposób. Żaden ze środków omówionych w tym artykule nie jest przeznaczony do stosowania bez specjalistycznej medycznej [...]
[...] (05.11.04 11:36) Moje problemy to bóle głowy. Wszystko przez to że w młodości bardzo często się masturbowałem. Teraz kiedy odczuwam przyjemność głowa zaczyna mnie strasznie boleć. Na górze głowy wszystko lata i sie przesuwa. Od dawna włosy mi wypadają i czuję na skórze takie gilgotanie spowodowane przez włosy. po prostu przyjemność- wytrysk [...]
[...] krwista przedostaje się pod skórę, powoduje podbiegnięcie krwawe manifestujące się ciemnym podbarwieniem skóry. W miejscu urazu obserwujemy obrzęk i pacjent zgłasza żywą bolesność stłuczonej okolicy. Stłuczenie jest zwykle traktowane jako błahy uraz, ale należy pamiętać, że wysoko dynamiczne stłuczenia dużych grup mięśniowych mogą powodować [...]
[...] za cenę chorób układu krążenia, zaburzeń hormonalnych i innych dolegliwości. Doping dzieli się na farmakologiczny i genetyczny. Doping farmakologiczny: * sterydy anaboliczne - syntetyczne wersje męskiego hormonu - testosteronu. Zalicza się do nich: THG (tetrahydrogestrinon), clenbuterol, nandrolon, stanazolol. Umożliwiają wzrost masy [...]
Zapraszam do lekturki - jesli macie czas i umiejetnosci "Diary of a Steroid User" A first time juicer tells his anabolic tale by Anonymous Here at T-mag, we have mixed opinions of steroid users. Sure, we think the doctor-supervised use of steroids in sane dosages can be a good thing, and we believe steroids can be used in a safe and intelligent [...]
[...] Kofeinę wraz z kreatyną zalicza się do suplementów, które działają synergicznie. W wydanym niedawno Międzynarodowym Dzienniku Sportowego Żywienia, Ćwiczeń i Metabolizmu naukowcy donoszą, że kofeina zmniejsza ból podczas męczących ćwiczeń. Badanym aplikowano dawkę 5 mg kofeiny na kilogram masy ciała i zalecano wykonywanie ćwiczeń [...]
[...] przykładanego nacisku. Trening karku odbywający się dwa razy w tygodniu absolutnie wystarcza. Początkujacy powinni jednak zacząć od jednej sesji tygodniowo, aby uniknąć boleści i sztywności karku. W każdej serii powinno się wykonywać 12-15 powtórzeń. Dobrze jest również ćwiczyć przed lustrem, ułatwi to bowiem kontrolowanie swoich ruchów. [...]
[...] potrafisz dostosować się do wymagań otaczającego Cię środowiska" - mówi Myers. Siła i ból często powstają w miejscu bardzo odległym od tego, w którym je czujemy. Piłka bejsbolowa opuszcza rękę rzucającego z prędkością 113 km/h, ale ta szybkość jest generowana o wiele dalej w łańcuchu tkanki elastycznej. Może to samo dotyczy mojego tajemniczego [...]
[...] potrafisz dostosować się do wymagań otaczającego Cię środowiska" - mówi Myers. Siła i ból często powstają w miejscu bardzo odległym od tego, w którym je czujemy. Piłka bejsbolowa opuszcza rękę rzucającego z prędkością 113 km/h, ale ta szybkość jest generowana o wiele dalej w łańcuchu tkanki elastycznej. Może to samo dotyczy mojego tajemniczego [...]
[...] A na koniec serii przysiadów, kiedy chwiejnym krokiem usiłujesz dojść do ściany, dłoń przewodnika jest niczym most na wzburzonym morzu. A jeśli w środku serii poczujesz bolesne ukłucie, partner ratuje cię przejmując ciężar i zapobiega poważniejszej kontuzji. Wyciskania, rozpiętki, wyciskania na ławeczce i francuskie, mogą często być trudne [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68,1kg Wzrost : 190+ (trudno powiedzieć, coś koło 193) Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : coś tam próbuje od 2 lat Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, expandery, drążek, ławeczka, stojaki Dieta : jem zdrowo od 2 lat [...]